Šiaurietiškas ėjimas

Ieškote puikios treniruotės, kuri taip pat būtų ir smagi? Šiaurietiškasis ėjimas tai puikus būdas išeiti į lauką, mėgautis grynu oru ir susipažinti su naujais žmonėmis. Šiaurietiškojo ėjimo pamokas veda patyrę instruktoriai, kurie parodys, kaip tinkamai naudotis lazdomis ir įvaldyti technika. Išbandykite šiandien ir pradėkite nauja šiaurietiškojo ėjimo kelionę!

Ar kada nors matėte tuos žmones, kurie vaikšto su slidinėjimo lazdomis? Jie tikrai nėra bepročiai, jie tik vaikšto šiaurietiškai! Šiaurietiškas ėjimas yra puikus būdas mankštintis, ir jis nėra toks sudėtingas, kaip atrodo.

Kas yra šiaurietiškas ėjimas ir kuo jis skiriasi nuo įprasto ėjimo

Šiaurietiškasis ėjimas - tai ėjimo forma, kai naudojamos lazdos, suteikiančios papildomą atramą ir pasipriešinimą. Tai populiarus užsiėmimas Šiaurės Europos šalyse, o pastaraisiais metais jis vis labiau populiarėja ir Lietuvoje.

Šiaurietiškas ėjimas dažnai lyginamas su įprastu ėjimu, tačiau yra keletas esminių skirtumų:

• Pirma, šiaurietiškojo ėjimo mėgėjai naudoja lazdas, kad galėtų judėti pirmyn. Tai padeda padidinti treniruotės intensyvumą, pernelyg neapkraunant kūno;
• Antra, šiaurietiškojo ėjimo entuziastai paprastai eina platesne poza nei įprasti vaikščiotojai, o tai padeda pagerinti pusiausvyrą ir stabilumą;
• Galiausiai, šiaurietiškuoju ėjimu galima užsiimti ant įvairių paviršių, įskaitant šaligatvį, purvinus takus ir net sniegą.

Šiaurietiškojo ėjimo nauda sveikatai

Šiaurietiškasis ėjimas yra puikus būdas mankštintis, be to, jis turi ir papildomos naudos sveikatai. Pirmiausia, šiaurietiškas ėjimas yra mažo fizinio krūvio užsiėmimas, todėl jis nesukelia didelio krūvio jūsų sąnariams. Kadangi naudojate ne tik apatinę, bet ir viršutinę kūno dalį, dėl tos priežasties šiaurietiškas ėjimas taip pat yra puikus būdas pagerinti pusiausvyrą ir koordinaciją. Tačiau tai dar ne viskas - šiaurietiškas ėjimas taip pat gali padėti pagerinti nuotaiką ir sumažinti streso lygį. Taigi kitą kartą, kai jausitės prislėgti, griebkite šiaurietiškojo ėjimo lazdas ir leiskitės į takus!