Giliųjų audinių masažas

Kai kūnas nebe „pavargęs“, o įsitempęs iš vidaus – reikia daugiau nei švelnaus poilsio. Giliųjų audinių masažas skirtas tiems atvejams, kai raumenys kieti, judesiai sukaustyti, o įtampa atrodo įaugusi į kūną. Tai intensyvi, tačiau labai efektyvi patirtis, kuri padeda atlaisvinti giliuosius raumenų sluoksnius, paleisti seną įtampą ir sugrąžinti kūnui judėjimo laisvę. Po šios procedūros dažnai atsiranda jausmas, lyg kūnas būtų „atsirišęs“ – lengviau stotis, laisviau judėti, paprasčiau kvėpuoti.

Šio masažo esmė – kryptingas darbas su giliųjų raumenų sluoksniais, fascijomis ir jungiamuoju audiniu. Procedūra atliekama tvirtais, lėtais, tiksliais judesiais, o esant poreikiui specialistas naudoja alkūnes ar dilbius, kad pasiektų tas vietas, kuriose kaupiasi įtampa ir raumenų „mazgai“. Skirtingai nuo įprasto atpalaiduojančio masažo, čia veikiama ne paviršius, o gylis – ten, kur dažniausiai slypi tikrosios problemos: lėtinis tempimas, pervargimas, sėdimo darbo pasekmės, sporto krūvio iššauktas raumenų sustingimas.

Dažnai masažas papildomas tempimo elementais ar limfodrenažo technikomis, kad būtų pasiektas dar geresnis rezultatas: pagerėtų judesių amplitudė, sumažėtų spazmai, o raumenys greičiau atsistatytų. Ši procedūra idealiai tinka žmonėms, kurie jaučia nuolatinį nugaros, pečių, kaklo, sėdmenų ar kojų įtempimą, taip pat aktyviai sportuojantiems, dirbantiems fiziškai arba ilgai sėdintiems. Tai puikus pasirinkimas ir reabilitacijos laikotarpiu – kai norisi pagreitinti atsistatymą po traumos ar intensyvių krūvių.

Didžiausias šios patirties privalumas – realus pokytis, kurį pajunti kasdienybėje. Atsipalaidavę gilieji raumenys leidžia kūnui judėti laisviau, pagerėja laikysena, sumažėja skausmingas diskomfortas, o nuovargis nebėra toks „kietas“. Be to, suaktyvėjusi kraujotaka ir limfos tekėjimas padeda raumenims greičiau gauti tai, ko jiems reikia – deguonį, maistines medžiagas, ir greičiau atsikratyti perteklinių medžiagų. Tai tarsi kūno „servisas“: ne kosmetinis, o tikras.

Dovanoti šią patirtį verta tada, kai norite padėti žmogui ne tik pailsėti, bet ir jaustis geriau. Tai puiki dovana sportuojančiam, pervargusiam, įsitempusiam, dirbančiam sėdimą darbą ar tiesiog tam, kuris seniai skundžiasi, kad „visur sustingę“. Tai dovana, kuri duoda rezultatą – o kartu ir gerą savijautą.